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Comment éviter les caries ?

Aussi douloureux pour les adultes que pour les enfants, le mal de dents arrive souvent sans prévenir et peut faire des ravages si on ne le soigne pas à temps. Afin de ne plus souffrir et d'avoir l'esprit tranquille, jetez un coup d'oeil sur ces conseils pour savoir comment éviter les caries.

Comment éviter les caries ? Voilà une question qu'on se pose souvent trop tard, alors que les premières douleurs aux dents se font déjà sentir. Il est pourtant important de tout faire pour prévenir cette maladie bactérienne qui peut s'avérer parfois très douloureuse, notamment lorsque l'on mange des aliments froids, chauds ou sucrés.

Le premier réflexe à avoir est de s'assurer que l'on a une hygiène bucco-dentaire irréprochable. L'arme numéro 1 contre le développement des caries est la brosse à dent. Il faut l'utiliser au minimum deux fois par jour durant 3 minutes pour une efficacité optimale. N'oubliez pas de changer régulièrement de brosse à dent et d'utiliser du fil dentaire si nécessaire.

On a souvent tendance à l'oublier, mais une visite annuelle chez le dentiste permettra de se protéger de la plupart des soucis dentaires. Celui-ci pourra vous donner des conseils et voir si vos dents n'ont pas de problèmes. Il ne faut pas attendre d'avoir mal pour consulter.

Enfin, on fera attention à avoir une alimentation équilibré en évitant de manger produits sucrés qui permettent aux bactéries de se nourrir et de se développer. De même, les grignotages entre les repas sont à proscrire, à moins que vous ayez la possibilité de pouvoir aller vous brosser les dents après votre petit en-cas.

Prévenir l'arrivée des carres

Vous savez désormais comment éviter les caries. Bien sûr, comme toujours, il est beaucoup plus facile de prévenir que de guérir. En ayant une hygiène dentaire irréprochable, en vous lavant quotidiennement les dents et en faisant attention à avoir une alimentation saine et équilibrée, vous devriez éviter la plupart des problèmes de caries.

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